Este ano, o nosso tradicional corta-mato ganhou uma nova missão: capacitar os alunos para fazerem escolhas conscientes sobre a sua saúde. Entre corrida, dança e muito movimento, o “Corta-Mato a Mexer e o Cuidar” juntou desporto, alimentação saudável, saúde mental e cuidados pessoais num dia repleto de energia e aprendizagem.
O Grupo de Educação Física, o SPO e o NIAAF uniram esforços e contaram com o apoio dos Enfermeiros e da nutricionista do Centro de Saúde (PESES) e do Pena Park Hotel, oferecendo aos alunos uma verdadeira experiência de autocuidado e bem-estar.
Durante o evento, os alunos participaram em atividades práticas dedicadas à promoção da saúde.
A equipa do Centro de Saúde dinamizou jogos sobre alimentação saudável e ensinou os jovens a interpretar rótulos de produtos que consomem habitualmente – revelando surpresas e aprendizagens valiosas. A nutricionista partilhou conselhos sobre como preparar lanches equilibrados e validou a deliciosa ementa de lanche saudável servida pelo Pena Park Hotel, um verdadeiro exemplo de que comer bem também pode ser saboroso!
Aproveitamos a proximidade do Dia Mundial da Alimentação para relembrar que “somos o que comemos” e que cuidar da nossa alimentação é cuidar de nós próprios.
A SPO e o NIAAF prepararam ainda um espaço especial dedicado à saúde mental, dando continuidade ao trabalho iniciado no Dia Mundial da Saúde Mental. Nesse espaço, os alunos puderam experimentar atividades de atenção, memória e de estimulação cognitiva, além de desfrutar de momentos de relaxamento com música e almofadas, aprendendo diferentes formas de promover o equilíbrio emocional e cuidar da mente.
A corrida e a dança foram o mote para celebrar o movimento como fonte de saúde, alegria e bem-estar. No fim, ficou a mensagem essencial:
Cuidar do corpo e da mente é cuidar de nós mesmos!
#CortaMato #SaúdeEBemEstar #NIAAF #SPO #EducaçãoFísica #AlimentaçãoSaudável #SaúdeMental #Autocuidado #DiaMundialDaAlimentação #EscolaQueCuida
